很多高中同学喜欢把背单词这个任务放到假期来进行，高中高效但是生假高中生的暑假并不能只学英语，各科的期何抚州市某某化工培训中心学习和复习都是需要时间的，在暑假非常努力的背英不遗情况下，一般也就每天能拿出1~2个小时学英语，语单所以和正常上课的词何时间没有太大区别。

同时英语是开学记忆类的科目，如果你只是高中高效暑假背一背单词，开学以后又不在英语这个科目上花时间了，生假抚州市某某化工培训中心不出一个月背过的期何单词就会遗忘，那么之前花的背英不遗时间就等于浪费掉了。

其实掌握好科学的语单记忆方法，每天只花一小时就能记住100个单词，词何第1轮的开学3500词的记忆只需要一个月，然后第2个月开始每天复习200个单词，高中高效还是要每天花一小时连续复习两轮，从第3个月开始，每天只需要花10~20分钟复习200个单词，单词的记忆就可以稳定保持。

也就是说，头两个月每天一小时，后续每天10~20分钟，这样不断的循环复习，花少量的时间稳固记忆，才能够真正做到节约时间，给其他科目腾出学习的时间。

只要你背100个单词的时间超过一个小时，建议学习高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。这个记忆方法虽然不要钱，但是非常高效。方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上。

睡眠记忆法目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成，还有一个配套的高中3500词表，可以自己打印。掌握好“一背四复习”，就可以利用“睡眠周期”放大记忆效果；掌握好“机关枪式的读单词方法”，就可以利用肌肉记忆降低遗忘率。

睡眠记忆法的配套词表总共34页，非常适合应试，它不是按照单词顺序排列的，也不是简单的乱序，而是按照高考常考的阅读话题，划分单元。考到哪个话题的文章对应单元的单词就会批量出现。背这种词表可以有效提升你在阅读过程中回顾单词意思的速度。

当然。在高中只背单词，分数并不会很高。高中英语3500词能够做到“看到单词就条件反射说中文意思的熟练度”，高一试卷通常能考110分以上，高二试卷通常能考100分以上，做高考难度的试卷一般是80~110分之间。

想要进一步的提分，还要背3500词相关的词组短语。有些同学做题感觉单词都看得懂，但是一做题目就错，就是因为没有掌握词组短语，按照单词字面的意思形成了错误理解，刚好有错误的选项可以匹配，于是就选错了答案。只有掌握了词组短语才能够看懂长句和难句真正的意思，找到正确的答案。

词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，这本词组短语笔记，是把2300页的“牛津高阶词典”里面的几万个词组短语，进行过滤筛选，把高考可能考的词组短语提取出来，整理成72页的笔记。每年还验证整理的范围的有效性，发布命中率分析报告，在高考真题中标记出每一个考到词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个，连续10多年保持98%左右的命中率。这些词组短语你能够记住50%以上，英语成绩就会稳定突破130，能够记住80%就有机会上140。

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